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【中药节气养生】寒露时节中药泡脚正当时

2020-11-09 16:47 阅读次数:2076

寒露是二十四节气中的第17个节气,“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”

寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。

我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”意指此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

寒露至,秋意更浓,褪去炎热人们感觉更为舒爽,但是,有句民谚叫“寒露不露脚”,说的是到了寒露,就不要再赤足穿凉鞋了,要给足部保暖。

中医学认为:“病从寒起,寒从足生。”因为足部是足三阳经脉以及肾脉的起点,如果足部受寒,寒邪就会侵入人体,对肝、肾、脾等脏器造成损害。现在医学理论也证实了足部保暖对健康的重要性。足部离心脏较远,血液供应相对较少,而且足部表面脂肪层很薄,自身保暖能力弱,所以足部对寒冷非常敏感。而且,一旦足部受冷,还会反射影响到鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的正常生理功能,削弱这些部位抵抗病原微生物的能力,从而导致致病菌活性增强,人体更容易罹患各种疾病。要想做好足部的保暖工作,除了注意“不露脚”外,用中药泡脚也是很好的方法。下面介绍几种常用的中药。

1.姜:为姜科多年生姜的根茎,鲜品为生姜,干品为干姜。在我国,生姜的食用及药用的历史很长,作烹调配料或制成酱菜、糖姜等。茎、叶、根茎均可提取芳香油,用于食品、饮料及化妆品香料中。生姜除含有等生理活性物质外,还含有和多种,集营养、调味、保健于一身,自古被医学家视为药食同源佳品。具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。生姜味辛、性温,入脾、胃、肺经。具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳和解毒的功效。主治外感风寒、、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。干姜味辛,性热,归脾、胃、心、肺经。具有温中散寒,回阳通脉,温肺化饮的功效。用于中焦脾胃虚寒所致脘腹冷痛、呕吐腹泻;用于心肾阳虚,阴寒内盛所致的亡阳证;用于寒饮咳喘,形寒背冷,痰多清稀之证。

现代研究表明,生姜中含有辛辣和芳香的成分,用于风寒感冒,可通过发汗,使寒邪从表而解。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用,能促进消化液分泌,增进食欲,可使肠张力、节律和蠕动增加。姜油酮对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,能促进血液循环。生姜煎服,每日3-10克。生姜捣汁服,功效偏于开痰止呕,便于应急服用。如遇中药天南星、半夏中毒的喉舌麻木肿痛,或呕逆不止,难以下食者,可取汁冲服。治中风痰热神昏者,也可配竹沥,喂服或鼻饲给药,用量3-10滴。足疗方,生姜或干姜50克煎水,或打粉制成药包泡脚。也可配红花15克、食盐10克,水煎后泡脚。

2.艾叶  为菊科多年生植物艾的叶。植株有浓烈香气,全草入药,味苦、辛,性温,入脾、肝、肾。有温经止血、散寒调经、安胎等功效,用于虚寒出血,尤宜于崩漏,以及下焦虚寒或寒客胞所致的月经不调、痛经、宫寒不孕、胎动不安等。艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制艾条供艾灸用,又可作“印泥”的原料,分布于亚洲及欧洲地区。艾草与我国人民的生活有着密切的关系,每至之际,人们总是将艾置于家中以“避邪”,干枯后的植株泡水熏蒸以达消毒止痒,产妇多用艾水洗澡或熏蒸。《》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸材料,故又被称为“医草”。关于艾叶的性能,《本草》载:“艾叶能灸百病。”《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸火,能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料,有通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等作用。现代药理发现,艾叶挥发油含量多,1.8-桉叶素(占50%以上),其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%,脂肪2.59%,蛋白质 25.85%,以及维生素A、B1、B2、C等。灸用艾叶,一般以越陈越好,故有“”(《》)的说法。

现代研究表明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。艾草具有一种特殊的香味,这特殊的香味具有驱蚊虫的功效,所以,古人常在门前挂艾草,一来用于避邪,二来用于赶走蚊虫。本品水煎服,每日3-10克。温经止血宜炒炭用。本品50克,水煎后泡脚。或配当归10克、桂枝10克、红花10克,煎水泡脚。

3.当归:为多年生草本植物当归的根。 全当归根略呈圆柱形,根上端称“归头”,主根称“归身”或“寸身”。支根称“归尾”或“归腿”,全体称“全归”。 本品味甘、辛,性温,归肝、心、脾经。具有补血,活血,调经止痛,润燥通便的功效。主治血虚诸证:月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏;虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木;肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌扑损伤等。当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,倒经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归治疗。

当归是临床常用药,也可用于煲汤,特别适合于贫血患者。现代研究,本品含挥发油,其主要成分为藁本内酯、当归酮、等,尚含阿魏酸、丁二酸、尿嘧啶、腺嘌呤、当归多糖、氨基酸、维生素A、B12、E等,能显著促进机体造血功能,升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;能扩张冠脉、抗心肌缺血、抗心律失常、及扩张血管等作用。水煎服,每日5-15g。一般生用,为加强活血则酒炒用。通常,补血用当归身,活血用当归尾,和血(补血活血)用全当归。足浴可用当归煎水泡脚;还可配肉桂、丁香、乌药、川芎各15克,煎水泡脚,或打成粉用。

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